前兩天在誠品書局看到這本 整個辦公室都是我的健身房！：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動(隨書附贈)，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 整個辦公室都是我的健身房！：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動(隨書附贈) 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享，
以及推薦整個辦公室都是我的健身房！：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動(隨書附贈) 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
整個辦公室都是我的健身房！限定折扣價團購人氣產品：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動(隨書附贈)推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
《史上最強！坐著就能運動瘦全身》暢銷全新封面版
久坐不動是上班族?發胖?、?痠痛?最大的主因
本書教你坐著輕運動
不但可提高代謝力、更能紓解久坐帶來的各種痠痛!
資深物理治療師教你坐著練核心肌群，
利用伸展、後拉、前彎、後抬、扭轉等簡單動作
24小時燃脂不間斷！
讓你不花錢、下班免衝健身房
因為整個辦公室就是你的健身房！
「上班這麼忙，工作這麼多，我哪有時間運動啊？」
「什麼人魚線產品限定產品、馬甲線？我每天都累到臉上三條線！」
百萬上班族的吶喊，就用這本書扭轉你「從不運動」的人生吧！在辦公室就能做的「坐著瘦核心運動」，讓你坐在辦公桌前也能偷偷鍛鍊身體，不論是局部瘦身或是增強體能，都有驚人的成效。
★高醫資深物理治療師專為久坐族設計！
本書特別為忙熱銷排行榜省錢王碌現代人量身打造65招「坐著瘦核心運動」，只要一個動作，每次3-5分鐘，不但能練到身體最大塊的肌肉──核心肌群，進而提升身體的代謝能力，還能矯正身體歪斜，打造出不痠、不痛、容易瘦下來的體質！
健身房、體適能中心、戶外路跑都要花上不少準備時間，不是要繳費，就是要購買裝備，但是在辦公室「坐」運動，不花錢、不花時間，更棒的是動作超簡單，從來沒有運動習慣的懶人上班族也能輕鬆上手，而且短期內就可以看到效果，最適合一整天坐著面對電腦的忙碌上班族。
★這本書適合什麼人？
?忙碌上班族，坐著就能動一動！
?通勤搭車族，搭車也能動一動！
?長途開車族，邊開車來動一動！
?電視沙發族，邊看電視來運動！
為什麼「坐著瘦核心運動」會瘦？因為這些運動都能確實幫你鍛鍊到核心肌群！人在坐著的狀態下，身體無法使用雙腳的肌肉去幫忙支撐上半身的重量，此時就需要有力的核心肌群去維持脊椎與骨盆的穩定性。
你可能覺得坐著是一個很輕鬆的姿勢，但坐的姿勢不正確，對於腰部的傷害反而比站著或運動時還更嚴重，因此使用正確的坐姿來練習「坐運動」，既能夠瘦身，又可以矯正姿勢！別再說工作太忙、時間不夠，你甚至不需要離開座位，只需要跟著書中的動作練習，就可以練出精瘦體態！
本書6大特色
【特色1】
國際認證級！專業皮拉提斯指導員教你65招坐式運動，在辦公室裡練出最好的身材。
沒時間、沒器材、沒空間都不是問題，在辦公室坐著就能運動到全身的肌肉！
【特色2】
每個動作只需花費3-5分鐘，短時間即可輕鬆完成。
動作簡單、執行時間短，效果卻驚人的明顯！
【特色3】
資深物理治療師精心研發，最科學、最正確的「身體使用方式」。
以專業角度徹底研究人體的骨骼與肌肉，一個動作就讓你遠離肥胖與痠痛。
【特色4】
上半身、下半身分開練，從不運動的上班族也辦得到，每個部位都瘦得到！
邊打電腦邊瘦大腿、邊影印邊瘦手臂，悄悄練出肌肉、增強肌耐力。
【特色5】
辦公室外繼續練！「通勤族」、「沙發族」都適合的懶人核心訓練。
特別針對長時間通勤的上班族、以及回到家就賴在沙發上的懶人上班族延伸設計多款動作，離開辦公室後也能讓脂肪繼續燃燒！
【特色6】
附贈作者親自示範DVD，搭配詳細動作圖片解說，保證一看就會。
邊看邊做，做一次就能上手！專家隨時提醒動作細節，避免造成運動傷害，不必擔心動作做錯或做不到位。
專家推薦?? ?
???????????????????????? ?
★醫療服務業行銷企劃／趙懷勳
★自由藝術工作者／李芳華
★極限體能王／李恩至
★羽球國手／戴資穎
商品訊息簡述:
作者： 朱奕豪
新功能介紹- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/29
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
整個辦公室都是商品禮物我的健身房！：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動(隨書附贈) 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
驚悚！鬼影過馬路「離奇穿越」來往車輛 當地民眾嚇瘋：它有怨
8月11日是七月鬼門開，不少靈異影片也引起網友討論，而這段發生在菲律賓，被當地媒體報導的「鬼影實錄」，也讓幾位經歷的當事人和觀眾渾身發毛。
▼（圖／翻攝自影片）
人們又調了另一個角度的監視器畫面，發現約13小時後，這個人影再度出現，這次它站在了送貨員的旁邊，似乎正盯著他看。這些一再出現的靈異畫面，讓雜貨店店員和當地保安人員都相當害怕，他們認為這個幽靈可能帶有怨恨，才會在此徘徊。
更多東森新聞報導
●找到了！菲律賓巨型蝙蝠「德古拉」 12年隱身處曝光
●差一點見上帝！義大利斷橋釀35死 幸運司機驚險逃過一劫
●男學生拿假鈔買春被抓包！馬伕怒給2條路：報警還報名？
父O型兒A型？他害兒扎3針 真相曝光引共鳴
你清楚自己的血型嗎？一名女網友透露，老公一直以為自己的血型是O，沒想到兒子出生竟然是A型，後來驗了才得知超糗真相，烏龍經歷曝光後，意外引發熱議，也發現原來許多人也有類似的經驗。
?
▼孩子的血型是由父母遺傳。（圖／翻攝自爆怨公社）
原PO看完留言後，發現很多人開始研究血型，「原來很多人都不太清楚自己血型，我還狂罵豬爸爸連自己血型都不知道，哈哈」，她澄清，兒子被驗了3次，護士才打到病房告訴他們血型不符，而老公沒懷疑過她，「因為他自己之前都不太清楚自己血型，只覺得他是O，所以護士叫他去驗血他還是乖乖的去驗，可能字義上我邏輯不太好，造成大家誤會，不好意思…」。
最後，她表示，「所有的媽媽們真的辛苦了！可以忍受那麼痛把小寶貝生下來，媽媽真的很偉大，真的只有感受過才知道」，她坦言還是沒當媽媽的感覺，「我只知道，傷口好痛、宮縮好痛、大小便不方便…真心覺得生很多胎的媽媽真的很厲害」。
更多東森新聞報導
●上血型課…父母血型兜不攏！女大生揭密 嚇壞243名師生
●成人片背景好熟悉…他驚見自己和女友被偷拍 100多部影片外流
●忘記拜拜？30噸吊車「翹孤輪」懸空 業者驚：沒有超重
?▼亞運聯播看東森
更多新聞報導
● 宅男變神！他今身家破兆「超過馬雲」
● 開新車遭雙載情侶酸 女駕駛霸氣反擊
● 超猛停車技術 網友大驚：少林功夫？
● 載到酒醉妹叫不醒 司機嘆：拉不到客
● 他隨口問一句?「老人」全現身網笑慘
今日最夯新聞流量前3名
●台灣首座慰安婦像揭幕 綠營冷
●百億總裁傳出5億搶孫 兒媳神隱
●高架橋崩塌 急煞停在「斷崖」前
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！
留言列表
